本文格式为Word版，下载可任意编辑广场舞风之花视频:动动广场舞 风之花 在我国广泛的传播全民健身运动以来,广场舞这种特别的健身形式在许多地区已经流行开来,已经成为了中老年人生活当中不行或缺的一项活动,也变成了居民工作生活后的最为时尚的一种健身方式。这种健身方式来源于.生活,由劳动人民制造,渐渐的演化到我们今日所说的广场舞。下面是我为您整理的广场舞风之花视频，盼望对您有所关心! 广场舞风之花视频观赏/embed跳广场舞的五个动作 单脚跳动 做这个动作的时候，需要身体的平衡力量和应急的掌握力量，许多人在做这个动作的时候，重心简单下沉，向前偏移，许多练广场舞的人均是年纪较大的老人，平衡力量较弱，故简单摔倒和扭伤脚踝和腰部，为避开受伤，初学者的后脚不要抬得太高，身体不要过于扭转，平常多加强腿部的肌肉力气和平衡力量的提升。 双脚后跟同时离地 做这个动作的时候，许多人的核心力气没掌握好，很简单使踝关节外翻扭伤。髌骨压力过大，骨盆前倾过于严峻，会导致腰部受压太大，造成运动的损伤。为避开受伤，应依据个人的运动力量来打算脚后跟的离地幅
