本文格式为Word版，下载可任意编辑广场交谊舞慢三步基础视频|交谊舞慢三步教学视频 交谊舞又称舞厅舞、舞会舞、社交舞，是一种抒发感情，陶冶人们的心灵和情操，培育人们的力量和修养，极其文静的舞蹈。下面是我为您整理的广场交谊舞慢三步基础视频，盼望对您有所关心! 广场交谊舞慢三步基础视频观赏/embed学跳交谊舞的好处 有氧健身、全面运动 跳舞的过程本身就是一个很健康的有氧健身运动。而且交谊舞还是一种全身性的运动，从头颈手、胸腰腹、胯腿踝乃至脚趾都会参加运动，既有原地花样又有很强的流淌性舞步，一场舞下来几乎等于慢跑了一场。 除了能熬炼到人体几大主要肌肉群，交谊舞这种全身性运动，还能促进平常较少使用到的小团簇肌肉群的运动，让身体的掌握力平衡力得到加强，体型更加均匀衰弱。 长期的练习跳舞，有利于促进脂肪燃烧，加强了血液循环，增加心肺功能，身体协调性、延展性、敏捷性、柔韧性等方面都得到了增加。 放松心情、释放压力 学跳交谊舞，既是运动，也是消遣。在舞蹈的学习练习观赏的过程中都会有许多乐趣。在消遣中熬炼身体，
