本文格式为Word版，下载可任意编辑能帮助肝脏排毒的食物是什么:吃什么能帮助肝脏排毒 现在的食物也是越来越丰富，这就导致一些多余的养分不能汲取，体内的毒素聚集。那么，能关心肝脏排毒的食物是什么呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 能关心肝脏排毒的食物 1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜蜜。 2、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 3、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的自然保养品。 4、小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温柔的纤维质,简单被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,养分丰富,也有助于美白。 5、
