红枣小米南瓜粥的做法步骤大全 小米南瓜粥的做法步骤.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑红枣小米南瓜粥的做法步骤大全 小米南瓜粥的做法步骤 南瓜可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。你想知道好吃的是如何做的红枣小米南瓜粥吗?今日，我为大家推举红枣小米南瓜粥的做法。 红枣小米南瓜粥的制作食材主料200g100g辅料适量适量适量红枣小米南瓜粥的做法步骤 1.红枣泡20分钟。 2.放在锅里加水煮开。 3.南瓜去皮。 4.切成小丁。 5.锅开后放入淘洗洁净的小米。用勺子搅动防止粘底，小火煮30分钟。 6.放入南瓜煮5分钟。 7.放入洗好的百合。 8.煮至透亮即可关火。 南瓜的功效与作用 南瓜的功效与作用包括南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分，养分丰富，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。 防止胃炎、胃溃疡 维生素A和D在黄色的果蔬中是含量许多的。而且这两种维生素的作用都许多，维生素A能