本文格式为Word版，下载可任意编辑如何防止雀斑:雀斑是怎么淡化 脸上长了雀斑，是不是很苦恼?脸上为何会长出雀斑呢?如何祛斑也很关键。今日，我为你带来了防止雀斑的有效方法。 防止雀斑的方法 1)平常应避开过度的日光照耀，更应避开过度的日光暴晒，尤其夏季更应留意。外出应遮阳或使用防晒霜。 2)多食富含维生素C和维生素E的新奇水果和蔬菜。 3)忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。 4)保持心情舒服、开心;避开忧思、抑郁的精神状态。 5)切忌任凭使用药物点涂;必要时请在医生指导下合理用药。 预防变老的方法 一、留意饮食 1、拒绝抽烟喝酒 生活中到处需要交际，特殊是上班族，常常要应酬，或是压力大，不少人便在不知不觉中喝酒，抽烟。有的是生活所逼，有的是压力大，抽烟喝酒成了他们解决沟通的良好桥梁，甚至是缓解压力的绝佳手段。可是烟酒便是最伤身，适量就好，贪杯可不行，简单造成身体受损害。特殊是吸烟，烟会增加自由基的产生，自由基作为人体年轻的死敌，造成肝肺受损，寿命减短
