本文格式为Word版，下载可任意编辑减肥小窍门一天减一斤 夏天减肥最有效方法 夏天是减肥的好季节，由于天气酷热，人们出汗多，新陈代谢较快，身上不简单积累脂肪。今日，我为你带来了夏天减肥最有效方法。 夏天减肥最有效方法是什么 第一招：改善饮食习惯 最优的减肥方法就是从饮食上去做变化，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完善的身材，还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥，转变不良的饮食习惯都应当排在第一。尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物，多吃蔬果多喝水等。 其次招：抵制美食诱惑 减肥时最难的就是掌握住自己的食欲，大部分女生对于美食的反抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，这样子可怎么减肥啊!所以最简洁直接的方法就是眼不见为净，把家里的储备粮食都清除洁净，换上更健康的减肥食品，比如酸奶，水果等。 第三招：选择属于自己的运动 运动减肥是许多美眉又爱又恨的东西，爱在它真的能瘦身，恨在它实在太辛苦。其实，再怎么不喜爱运动的人也会有一个自己可以接受的减肥运动，所以挑最适合你自己
