本文格式为Word版，下载可任意编辑空腹喝牛奶会怎么样 为什么不要空腹喝牛奶 为什么不要空腹喝牛奶?许多人早上起来就直接空腹喝牛奶,这样不利于养分汲取。空腹喝牛奶有什么危害呢?下面就是我给大家整理的空腹喝牛奶资料，盼望对你有用! 为什么不要空腹喝牛奶 牛奶养分丰富，但是假如空腹饮用，由于牛奶中大部分是水分，将会使胃液稀释，影响其消化和汲取;另外，牛奶为液体，在胃肠道滞留时间较短，养分成分难以充分汲取，所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用。 牛奶中有一种会使人有疲惫感的物质色氨酸，对人体有冷静作用。 假如在早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在上午消失疲惫感，从而影响白天的工作和学习效果。 而睡前喝一杯牛奶，能够补充养分，促进睡眠，保证充分的休息，特殊对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用。 早上空腹喝牛奶的危害 1.有碍消化 由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和汲取。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其养分成分往往来不及汲取，就匆忙进
