本文格式为Word版，下载可任意编辑快走减肥的正确方法【跳舞减肥的正确方法是什么】 许多人都喜爱舞蹈，舞蹈是一项全身性的运动。经常跳舞对于我们来说有着莫大的好处。跳舞不但可以赏心悦目，同时也会带来众多的好处如减肥。今日，我为你带来了跳舞减肥的正确方法是什么。 跳舞减肥的正确方法 塑身一：头部、颈部 许多舞蹈可以减肥，但是能减到脸和颈的舞蹈却是很少。拉丁舞可以做到这点，关键在于你要怎么去减。 (1)：头部方向 拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的。在身风光向正前方时，要留意你的头部肯定要平视，一般来讲头部微微抬 高跳舞时会给人一种名贵的感觉。头不能抬太高，微微抬高既可。这样做的作用有助于修长脸夹部位，将肉肉拉长紧缩。 (2)：颈部转动 当头随着舞蹈转动的时候，拉丁舞要求转头快速有力，不像其他舞蹈渐渐的转，转来转去并没有多大活动量。这点上，拉丁舞能够敏捷活动颈部，缩紧颈部肌肉来回转动有助于尽快削减下颚及颈部的赘肉。 塑身二：肩膀、手臂 许多人觉得自己肩膀肉多，也
