本文格式为Word版，下载可任意编辑每天吃什么能长高【吃什么可以长高】 妈妈们有个共同的心愿，就是想让宝宝个子长得快一点，健健康康的，所以宝妈们从孩子还在婴幼儿的时候，都开头关怀如何让宝宝健康成长。以下是我收集整理的关于长高的食物，盼望对你有关心。 长高食物介绍 牛奶：牛奶养分丰富、简单消化汲取、物美价廉、食用便利，是最接近完善的食品，人称白色血液，是最抱负的自然食品，它所具有的原生养分性是其它任何人造养分品都无法比拟的。 菠菜：菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。 胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、养分丰富的家常蔬菜，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等养分成分。 橘子：柑橘果实养分丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。 长高的秘诀 1、每天保证2040分钟的纵向运动
