婴幼儿睡眠与睡眠问题 一、睡眠的重要意义 二、婴幼儿睡眠状态 三、婴幼儿睡眠规律 四、婴幼儿睡眠规律的形成 五、婴幼儿常见睡眠问题 六、创造良好睡眠环境一、睡眠的重要意义睡眠是人体主动的生理需求，人的一生中约有1/3的时间是睡眠，婴幼儿的3年中约有1/2的时间是睡眠。睡眠的生理意义有多方面： 有助于消除疲劳、恢复体力 脑功能活动的重新组合状态，有助 于巩固记忆和使大脑发挥最佳功能 增强机体免疫功能 对婴幼儿而言，睡眠更有着促进生长 发育的特殊意义。充足的睡眠有利于 儿童的大脑发育、体格发育、情绪、 认知、行为、社会能力发展等。儿童 的体格发育所必须的生长激素有80%是 在睡眠时分泌的。二、婴幼儿的睡眠状态人的正常睡眠有两种状态： 第一种是非快速眼球运动（non-rapid eye movement, NREM）睡眠，心跳呼吸规 则，身体运动少，为安静睡眠的时期，可 分为4期,第1、2期为浅睡期，第3、4期为 深睡期。 第二种是快速眼球运动（rapid eye movement, REM）睡眠,其生理特点是全 身肌肉松弛，心跳呼吸加快，躯体活动较 多，为活动睡眠时期。 新生儿的睡眠,其睡
