本文格式为Word版，下载可任意编辑苹果煮水的功效与作用营养价值|煮苹果的功效与作用 苹果煮着吃还有养分吗?苹果煮水还有养分吗?下面是我细心为你们整理的关于苹果煮水的功效与作用的，盼望你们会喜爱! 苹果可以煮着吃吗 可以，一般怕冷就可以煮着吃，但要看好别煮瘪了 那样就没的吃了. 生吃 熟吃各有它的好处:生吃通便降脂能防感冒.熟吃保养胃肠还能此泻 生吃:生吃苹果可以充分汲取苹果中的维生素 有机酸 果胶及黄酮类化合物,这些养分素使得苹果具有促进肠道蠕动,关心通便排毒.降血脂防感冒等作用. 熟吃 除部分维生素丢失外,苹果大部分养分成分均可保留.煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到此泻的效果.肠胃功能较弱,常常腹泻的人可以把苹果蒸着吃 苹果煮着吃的养分 苹果煮熟了能保留大部分养分 有人会说：苹果煮熟吃，不是损失养分吗?吃苹果还有什么意义呢?这话听来有理，其实不然。 苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等常见水果，所含维生素C很低，维生素B1和叶酸也很少。 怕热的养分素无非这些，胡萝卜素和番茄红素等脂溶性物质是不
