青少年中小学足球训练培训流程和方案(共7页).docx

精选优质文档-倾情为你奉上 最新整理青少年中小学足球训练培训流程和方案 一、制定训练计划需要考虑： 课的目的 上课区域 上课时间 上课人数 装备 队员实际 训练方法 训练助理 其他 1.上课目的：任何课都有训练目的，教练员和运动员要心中有数，教练员要精心准备与运动员共同完成训练目标。2.上课区域：根据不同训练内容和手段选择不同的训练场地和场地的不同区域。上课时间：根据训练时间合理计划和安排每个单元和每个训练的时间。3.上课人数：明确参加练习的人数，使每个队员在训练中都有机体的任务。4.装备：球、号衣、标志物等。5.队员实际：了解队员，训练内容、方法依据队员水平。4.训练助理：协助教练员完成训练任务。在分组练习中承担重要角色。5.训练方法：针对问题设计训练内容，将自己的意图传达给队员。6.其他：制定计划时需要考虑的所有因素。二、一节课的结构1热身：1015分，训练前有针对性的准备活动，目的提高心率和呼吸频率，包括柔韧练习，循序渐进