本文格式为Word版，下载可任意编辑月经量少吃什么食补好 春季吃什么进行食补 春季怎样合理进补?春季是简单旧病复发的季节，因此春季的养生和进补要顺应季节升发的特点来进行。春季怎样合理进补呢?下面我就为大家介绍一下。 春季怎样进行食补 养分学家认为，以下几种人相宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者;春天气候变化大，受凉后易复反感冒者;过去在春天有哮喘发作史，而现在未发;到黄梅天简单疰夏，或到夏天有夏季低热者。凡属上述状况者，均可利用春天这个季节，依据个人体质及病情，选择适当的食补方法，以防病治病。 老年人或有上述状况者，可采纳平补饮食。具有这种作用的食物有：荞麦、薏仁等谷类，豆浆、赤豆等豆类，橘子包括金橘、苹果等水果以及芝麻、核桃等。可长期服用。如有阴虚、阳虚、气虚、血虚者，也可选食。 老年人如有阴虚内热者，可选用清补的方法。这类食物有：梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼、螺蛳等。此类食物食性偏凉，食后有清热消火作用，有助于改善不良体质。病中或病后恢复期的老年人的进补，一般应以
