本文格式为Word版，下载可任意编辑养生小知识 冬季养生小知识介绍 冬季天气寒冷，多吃一些暖身的食物，身体才能抵挡寒冬，那么冬季如何养生呢?下面我为您介绍冬季养生学问。 冬季养生学问介绍 冬天养生特别重要，但是千万不能够盲目进行，而是应当从穿着、运动以及保养方面来着手，这样才能够令身体更加的强壮。详细的如下： 第一：穿衣 冬每天气寒冷，这个时候为了保暖许多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告知我们，头部的保温和身体的热平衡之间具有特别重要的作用。所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些暴露部位需要特殊的留意，例如带上帽子以及手套等等。 其次：运动 许多人由于天气寒冷就停止了运动，其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好削减到户外的次数，但是运动也不能够停，而是应当在室内进行一些简洁的运动，例如慢跑等等，这样不仅不会加重心肺的压力，同时还能够熬炼身体。另外熬炼的时间也是有讲究的，最好在下午的三点到四点时间进行熬炼。 第三
