本文格式为Word版，下载可任意编辑有什么减肥的好方法吗【有什么较快的减肥方法】 想要拥有S型的完善曲线，但是减肥让你感觉太苦痛了?今日，我为你带来了较快的减肥方法。 较快的减肥方法 一、放下你的标准 当你在训练时，用一个标准来检查训练的结果是个好方法，比如用体重来衡量是进步还是退步。但在你疗养期间，你可以放下你的体重衡量标准，由于你的体重在一天内波动很大，这取决于你今日喝了多少，吃了多少。假如这个习惯始终在困扰你的话，放宽松些，记住，衡量减重的标准还包括日渐宽松的牛仔裤和其他更健康的身体指标。 二、用非食物的方式嘉奖自己 用一种除饮食以外的方法来嘉奖自己，当自己体重不再增加，可以买一个礼物嘉奖自己，比如一件衣服、一个电子产品、一本书、或者和伴侣的一次聚会，都可以，但是千万不要嘉奖自己大吃一顿。 三、不要停止轻度活动 轻量的活动能关心缓解肌肉韧带的僵硬甚至痛苦。假如你有时间和力量，可以考虑交叉训练，比如你保持体能的一些运动，甚至在小区漫步都会关心消耗卡路里，这些都远胜坐在沙发上。
