本文格式为Word版，下载可任意编辑孕妇怎么才不长斑 孕妇可以收腹走路吗 女人天生就爱美，爱在公共场合美，爱在丈夫面前美，可是怀孕的女人会长斑哦。那么，孕妇怎么才不长斑呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 孕妇预防长斑的方法 一：做好防晒护肤 日常不留意防晒，黑色素无法通过皮肤自身的调整力量排出体外的话，就会在皮肤中沉淀下来，不匀称的色块沉淀从而形成黑斑、雀斑。为了防止紫外线的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说，就算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照耀进来。 所以防晒隔离，是全天候、全方位的必要防护工作。 二：补充维生素护肤 维生素C和维生素E是最有效改善黑斑的养分要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以关心胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。 所以想要祛斑，可以每天口服肯定剂量的维生素C和维生素E。 三：适量运动护肤 适当的运动也是塑造好肌肤的重要条件，比如瑜伽，做瑜伽的时候全身都保
