本文格式为Word版，下载可任意编辑运动损伤的处理方法【运动损伤的常见处理方法有哪些】 运动损伤多见于年轻人群，他们喜爱运动，乐观参加各项体育活动，但经常因缺乏肯定的运动训练卫生学问和消失运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的苦痛，严峻者甚至导致终身圆满。运动损伤的处理方法有哪些呢?本文是我整理运动损伤的处理方法的资料，仅供参考。 运动损伤的处理方法 1、肌肉韧带拉伤： 内因：训练水平不够、柔韧、力气、协调性差，生理结构不佳。 外因：预备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够。 预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气状况下熬炼、预备活动充分、循序渐进。 处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期：协作按摩、微动、康复或恢复性熬炼。 2、关节扭伤： 内因：技术把握不好、协调性差，关节四周肌肉力气小、生理结构不佳、疲惫产生体力差。 外因：预备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好(动作速度
