成为一个有能力的人所必需的“七项重要的感知力和技能” 对个人能力的感知力-“我能行。” 对自己在重要关系中的价值的感知力-“我的贡献有价值，大家确实需要我。” 对自己在生活中的力量或影响的感知力-“我能够影响发生在自己身上的事情。” 內省能力强：有能力理解个人的情绪，并能利用这种理解做到自律以及自我控制 人际沟通能力强：善于与他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊。 整体把握能力强：以有责任感、适应力、灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制以及行为后果 判断能力强：运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面惩罚造成的四个R 愤恨(Resentment) -“这不公平！我不能相信大人！” 报复(Revenge) -“这回他们赢了，但我会扳回来的！” 反叛(Rebellion) -“我偏要对着干，以证明我不是必须按他们的要求去做， 退缩(Retreat) a偷偷摸摸-“我下次绝不让他抓到。” b自卑-“我 是个坏孩子。”如果既不严厉也不娇纵，那该怎么办？有效管教的4个标准 是否和善与坚定并行？（对孩子尊重和鼓励） 是否有助于孩子感受到归属感和价值感？（心灵纽带）
