精选优质文档-倾情为你奉上科学选择食用油与人体健康的关系食用油主要是甘油和各种脂肪酸组成的甘油三酯的混合物。生活中很多人习惯性的把油、盐、酱、醋放在同一个范畴之中,把“油”当作一种调味品或者配料。因此,很少有人会注意到食用油与人体健康之间的关系。食用油是人体吸收脂肪成分的主要渠道。人体每天所需的脂肪成分大部分来自于食用油。而心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病的发生,均与油脂摄入状况有密不可分的联系。生活中我们经常使用的油分为植物油(花生油、菜子油、玉米油等和动物油(猪油、牛油、羊油等两大类。这两种油最大的区别在于所含的脂肪酸不同:动物油(鱼油除外含大量饱和脂肪酸,植物油(椰子油、棕榈油除外含大量不饱和脂肪酸。以前,动物类油脂在食用油的使用中占很大比例。但饱和脂肪酸(SFA摄入过多容易形成动脉硬化、高血压等疾病。随着人们健康意识的增强,动物类油脂退居二线,植物油成为了人们的主要食用油。然而,面对市场上品种繁多的植物油,如豆油、花生油、亚麻油、橄榄油等,它们和人体的健康之间存在怎样的关系,老百姓应如何科学的选择食用油,是接下来需要我们探讨的。一、在了解如何科学
