1、习惯的力量读后感数学组：杨攀你早上起来做的第一件事是什么？你是先洗脸还是先刷牙？你走到哪条路上班？你到办公室是，是先看课本备课，还是先和同事聊天？去餐厅第一个会点什么菜？多久运动一次？你经常与家人和孩子聊什么？晚上你如何入睡？我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此人每天的活动中，有超过百分之四十是习惯的产物，而不是自己主动的决定数百年来，人们对习惯百思不得其解，直到过去年，神经学家，心理学家，社会学家以及市场营销人员才真正了解习惯的动作机理，更重要的是，他们发现了改变习惯的方法习惯是我们刻意或深思后而做出的选择，即使过了一段时间不再思考却仍继续，往往每天都在做的
2、行为这是我们神经系统的自然反应习惯形成后，我们的大脑进入省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或是意识到其他新习惯的存在，否则该行为模式会自然地启动虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康，效率，个人经济安全以及幸福有着巨大的影响幸好，习惯而有力，却也脆弱易催；习惯会不知不觉出现，却也能刻意培养；习惯常未经同意便自动自发，却也能被拆卸重新组装本书作者综合了近年科学家与商业界对于习惯学的研究，包括数百篇学术研究，多位科学家与企业管理者的访谈，以及数十家企业的实践研究结果，分成三部分来探讨个人的习惯，成功组织的习惯以及社会群体
3、的习惯本书开篇便告诉我们如果能发现自己的习惯模式，你就能改变自己的生活作者强调你有自由，也有责任重塑自己的习惯依靠习惯的力量，酗酒之人可以戒酒，沉陷困境的企业能够重整旗鼓，高中辍学的学生能够当上成功的经理作者用上述一个又一个的案例，从实验心理学，应用心理学以及神经学的角度解释习惯的奥秘，让读者了解到行为如何变成了习惯，而习惯又如何改变人的命运此外，这本书还解释了诸多日常生活中的谜团，比如：为什么牙膏对口腔有刺激感觉？空气清醒剂是如何发明的？美国人食用动物内脏的习惯从何而来？作者用翔实的语言，通俗易懂而又不失诙谐的文字解释了深藏肯背后的道理很显然，改变某些习惯会特别困难，但这本书提供的方法架构是
4、个起点习惯有的时候要花很长的时间才能改变有的时候则必须不断实验，还会不断失败但一旦你了解习惯的作用方式，一旦诊断出暗示，惯常行为，奖赏之后，你就有力量可以掌控力量这本书探讨我们充满病例性习惯的社会：我们吸烟，没事一直看智能手机，长期选错伙伴，永远自作自受都希格深入挖掘了为什么我们会这样，以及如何能够改变不管是个人还是组织都能受惠于本书习惯改变性格，性格改变人生，成功的人生，都是从一个好习惯的开始这本书告诉我们：习惯不能被消除，却能被替代只要掌握习惯回路，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人，企业还是社会群体，都能改变根深蒂固的习惯学会利用习惯的力量，就能让人生与事业脱胎换骨
