清肠减肥最快方法 清肠减肥法.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑清肠减肥最快方法 清肠减肥法 排毒是减肥的第一步，有什么有效的清肠排毒食谱。帮大家轻松排清体内毒素。今日，我为你带来了清肠排毒减肥方法。 清肠减肥最快方法有什么 一、清肠排毒方法之双菇苦瓜丝 原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 做法： 1、将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。 2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。 3、油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。 (4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。 功效： 1、苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防备功能，增加免疫细胞的活性，消退体内的有害物质。 2、苦瓜富含纤维素，可削减脂肪汲取。 3、香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。 二、清肠排毒方法之土豆苹果汁 材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许 做法：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽