本文格式为Word版，下载可任意编辑秋季上火养生吃什么好:小孩上火了吃什么好 秋季一到，气候干燥，昼夜温差也变大。于气候缘由，日常饮食不规律或者生活作息不正常，很简单上火，秋季上火，会惹来长痘、烂口角、牙痛等症状，让人苦不堪言，由于上火缘由有多种，下面给大家共享秋季上火养生食疗方法。 秋季上火养生食疗方法 一、上火让你脸上起痘 告辞了青春期，脸上还时不时冒出星星点点的痘痘，尤其在早秋，干燥的气候简单夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质简单堵塞毛孔，形成痤疮。 另外，秋天的风大，空气干燥，加上睡眠不足，会导致虚火上升，此时便成了痘痘的多发季节，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。 秋季上火 养生方： 1、在饮食上多加留意 宜：饮食清淡有利于改善皮肤状况，特殊应当多吃具有凉爽祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等忌：应少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品。不要饮酒、咖啡等刺激性饮料，在生活中应留意多吃蔬菜、水果、多饮开水 2、留意劳逸结合，不行疲
