改善学习方法,提高学习效率 高中生学习效率低下的主要问题: 1. 学习动机不当:学习动机不足、学习动机过强。 2. 注意力不集中:上课或自习,易受环境干扰。13%11%7%5% 10%11%11%11%12%9%效率不高的 效率不高的具体表现 具体表现情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安 思维僵化 食欲下降、 睡眠不好学习强度过大 上课不能专心听讲 易受环境的干扰 过分担忧 无明确的学习目标 沉浸在情节的回忆 判断力下降 What we need is 改善学习方法 提高学习效率心态 认识自我 目标适当 转移注意 自我监控 充分准备 学会放松 自我激励 培养自信变电站电气主接线是指变电站的变压器、输电线路怎样与电力系统相连接,从而完成输配电任务。变电站的主接线是电力系统接线组成中一个重要组成部分认识自我目标适当正确认识学习的价值目标,规划学业与人生;调整心态,以积极的心态对待学习特别是其中遇到的挫折与困难,用自身的意志战胜惰性;改进学习方法,提高学习效率与学业自我效能感,提高自我价值与社会价值。制订恰当的学业目标与学业期望,调整成就动机,脚踏实地,循序渐进,不好高骛远;转换表面的学习动机为