压力测试压力测试当听到“压力”这个词时，您大脑中的第一反应是什么？互动问题：互动问题：压力繁重的工作旷工冲突抽烟酗酒睡眠有问题 疾病食欲不振没有空闲时间一、压力是什么?早晨起床铃声响起 早晨起床铃声响起A A：立刻起床，时间充足， ：立刻起床，时间充足，轻轻松松去准备上班 轻轻松松去准备上班 选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人带来压力感受。面临选择面临选择B B：再睡一会儿，精神充足 ：再睡一会儿，精神充足些，但有可能上班迟到 些，但有可能上班迟到你面临 你面临的选择 的选择科长部门经理面临改变面临改变面临选择11压力是环境要求你作出 压力是环境要求你作出选择 选择或 或改变 改变时的个人感受 时的个人感受面临改变事件的不确定状态 ， 忐忑不安 忐忑不安2压力是对未知事件悲观解释对未知事件悲观解释的结果中午到我办公室来，谈谈你的工作。工作表现出色得到上级赞许增加责任或提高薪酬工作出了差错要挨批？3压力是持续不断的精力消耗心理衰竭（burnout） 你已经连续不断地工作了10个 个小时 小时，真想立刻就下班回家休息。但是，面前还有一大堆的事情等着处理，你不能走。 于是，你感到心烦、不满
