1、踝关节扭伤超声药物导入消炎镇痛治疗踝关节扭伤是 骨科门诊、急诊中最常见损伤。其损伤占整个运动损伤的 15，而其中 85为外侧韧带损伤。作为踝关节扭伤的紧急处理措施，RICE原则几成经典：RICE原则 Rest(休息 )：停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤； Ice(冰敷 )：让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。每次 10-20 分钟，每天 3次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。冰敷仅限伤后 48小时内。 Compression(加压 )：使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。注意不要过度加压，否则会加重包裹处以远肢
2、体的肿胀、缺血。 Elevation(抬高 )：将肢抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。踝关节扭伤踝关节扭伤外侧韧带2015-4-22国内外相关 POLICE原则 2012 年在英国运动医学杂志建议将目前踝关节损伤治疗的 RICE 原则替换为 POLICE：保护 Protect，适当负重 Optimal loading，冰敷 Ice，加压包扎 Compression，抬高患肢 Elevation。该原则非常强调早期活动。 有研究认为 对于 1 级和 2 级踝关节扭伤，数天后进行关节活动度锻炼并逐渐增加负重可以使得患者踝关节扭伤恢复更快。对 3 级踝关节扭伤患者（完全性韧带撕裂），有证据支持伤后 10 天内早期制动，此后开始踝关节运动。当然，很多学者仍支持 3级损伤患者应制动 2-3 周。一般推荐 第一阶段， 1周内 RICE 原则，休息，保护踝关节，减轻肿胀；第二阶段，第 2-3周，逐渐恢复关节活动度、力量和柔韧性； 第三阶段，接下来几周至几个月内，逐渐开始恢复运动，从不需要扭转踝关节的运动开始，最终恢复体育运动。
