1、认识情绪认识情绪 管理管理 情绪情绪生物 -心理 -社会 -环境模式 知情意人格躯体社会环境自然环境人的精神心理世界知情意人格1 为什么需要管理情绪2 情绪与情绪管理概述3 如何进行情绪管理为什么需要管理情绪1不管理情绪会怎样？情绪的失控容易导致行为的冲动相传成吉思汗有一个 “ 盛怒杀爱鹰 ” 的故事。他带着心爱的老鹰上山打猎，干渴难耐时发现一处有少量水渗出的山谷，便耐着性子用杯子接那滴答下来的泉水，在接满水准备喝的那一刻，杯子却被老鹰扑翻在地，而且如此反复两次。成吉思汗勃然大怒，一气之下杀了爱鹰。之后当他寻往高处的水源地时才发现，原来爱鹰不让他喝水并不是出于逗弄，而是由于水源里有一条死去的毒
2、蛇尸体。成吉思汗在盛怒那一刻已经 被情绪 “ 绑架 ” 了，阻断了自己合理的思考过程，最终酿成大错。【 点评 】 情绪的失控容易导致失去理智，而失去理智，则冲动难免发生。【 思考 】 你曾受强烈情绪（比如愤怒）的驱使而产生冲动的行为吗？ 控制不了情绪，会造成不可挽回的后果有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩就钉下了 37根钉子！慢慢地每天钉下钉子的数量减少了。他渐渐学会了控制自己的脾气。终于有一天，这个男孩不再乱发脾气了。父亲又告诉他，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了
3、，最后男孩告诉他的父亲，他终于又把所有钉子都拔出来了。父亲牵着他的手来到后院说：你做得很好，我的孩子。但是你看看围栏上的那些洞，这些围栏将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话、做的事就像这些钉子一样留下疤痕， 不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。控制不了情绪，会造成不可挽回的后果人际关系取决于一个人情绪表达是否恰当。当我们把情绪毫无保留地发泄在周围人的身上时，那种和谐关系无形中就被破坏掉了，就 好像是被打破的杯子一般，就算接合后也会有裂缝。倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤，乱发脾气，丝毫不加控制，久而久之，别人就会视我们为难以相处之人，甚至不再与我们往来。恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应在心理学上，有一个这样的“ 效应 ” ：一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的 “ 踢猫效应 ” ，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。恶劣的情绪具有污染性，一张拉的长长的脸可以熏黑任何一片晴朗的天空。情绪与情绪管理概述2认识情绪及情绪的影响，了解什么是情绪管理
