本文格式为Word版，下载可任意编辑生理期怎么减肥最快 经期最好的减肥方法 许多女性都在埋怨每一个月的特殊日子难过。其实，女性伴侣是否知道其实可以利用这段特殊日子来有效减肥呢?今日，我为你带来了经期最好的减肥方法。 经期最好的减肥方法是什么 一、减肥泄留期 时间计算：月经开头后第17天。在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，你开头闷闷不乐，心情低落，感觉压力很大，常常无缘无故地愁闷、发脾气。假如这个时期睡眠不足、过度疲惫，简单在眼睛四周消失短暂的色素镇静;在月经来临的那几日，皮肤变得特别敏感，反抗力降低，你可能会消失生理痛，心情经常不好，再加上激素分泌削减，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，这种变化通常在经期开头后的第四五天便自然消逝。 加速减重方案。此阶段的建议运动时间是每周35个小时。不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在塑形上。月经初期也是塑造衰弱身材的好时机，而过度的节食简单导致脱水却不能减去脂肪。可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。假如在做徒手运动之前你仍感到烦躁，慢步、
