本文格式为Word版，下载可任意编辑吃鱼的好处 女人经常吃鱼的好处 很多伴侣都特殊喜爱吃鱼，但是大家知道吃鱼有什么好处你?下面我带你了解吃鱼的好处，盼望对你有关心! 吃鱼的好处 1、吃鱼会使人变聪慧。鱼体内含有丰富的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中,DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能,而且有利于人的智力系统的发育。因此,多吃鱼会使人变得聪慧哦。 2、吃鱼有助于人体发育。鱼肉中富含蛋白质,每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质是人生命的载体,具有均衡养分、调整体内水分平衡、提高免疫力等功效,可以有效的关心幼儿、儿童及青少年生长发育。这也是生病或身体有伤口的时候,我们吃鱼的缘由之一,由于鱼肉也可以关心伤口复原及愈合。 3、常吃鱼可以降低胆固醇。鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸,很简单被人体消化、汲取,而消化汲取后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合,把胆固醇从血管中带走,从而降低体内胆固醇的含量,有利于身体健康。 4、吃鱼降血脂效果
