[冬天吃什么水果能美白] 吃什么能美白全身.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑冬天吃什么水果能美白 吃什么能美白全身 冬季阳光中的紫外线相对较弱，只要做好防晒工作，自然而然就会让皮肤比夏天强紫外线下要更白皙，同时也可以选择一些美白的食物，我细心预备了冬天美白必吃的食物，盼望对你有所启发。 冬天美白就吃八种食物 白萝卜 中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c.维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻挡脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 芦笋 芦笋富含硒，能抗年轻和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 豌豆 本草纲目记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代讨论更是发觉，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。 甘薯 甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘