本文格式为Word版，下载可任意编辑产妇吃什么东西比较容易产奶产妇吃什么东西最下奶 哺乳是每个女性在妊娠后要做的第一项重要任务，它能给宝宝出世后的第一种食物，产妇吃什么东西比较简单产奶呢？下面是我整理的产妇吃什么东西比较简单产奶，欢迎阅读。 产妇比较简单产奶的东西 1、莴笋 莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名生菜，茎用莴笋则称莴笋，都具有各种丰富的养分素。据分析，除铁质外，其它全部养分成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。 2、豆腐 豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 3、花生 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 4、豌豆 豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷非常丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 5、茭白
