[产后怎么养生产后的保养方法] 男性保养知识养生食谱.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑产后怎么养生产后的保养方法 男性保养知识养生食谱 中医依据东方女性特有的体质特征，提出了一系列产后养生调理、补养方法，以下是由我整理关于产后养生的方法的内容，盼望大家喜爱! 产后养生的方法 坐月子三阶段：一排二调三补 详细是将产后一个月按周划分，每周依据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。 生化汤：是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，关心它恢复正常的位置和外形。略微大一点的中药房，都可以买到。 生化汤的制作： 材料：当归，川穹，桃仁(去芯)，烤老姜，炙草(蜜甘草)。 做法： A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。 B其次次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，约剩100cc。 吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。顺产喝7天，剖腹产喝14天 胡麻油：胡麻油在