本文格式为Word版，下载可任意编辑肠胃不好怎么调理的方法最有效肠胃吸收不好如何调理 现代生活节奏加快，许多人存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良等症状。肠胃不好怎么调理?以下是我给你整理肠胃不好的调理方法。 肠胃不好的调理方法 1、平心静气 秋风秋雨愁煞人,秋季日照削减,气温渐降,深秋更是草枯叶落,花木凋零,许多人常因此产生凄凉、垂暮之感,愁闷、烦躁等心情。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与进展,与人的心情、心态亲密相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神开心和心情稳定,避开紧急、焦虑、愤怒等不良心情的刺激。同时,留意劳逸结合,防止过度疲惫而殃及胃病的康复。 2、调整饮食 秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避开燥邪损害,少摄取辛辣,多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要留意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中常常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。 3、精确
