本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么保健品提高免疫力 吃什么增加免疫力最快免疫力指免除疫疠，也就是防治传染病的意思。从生物学上来讲，是指抵挡疾病进展的力量。下面我为你介绍吃什么保健品可以提高免疫力。可以提高免疫力的保健品 1、借助睡眠睡眠。与人体免疫力亲密相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增加,从而将侵入的细菌和病毒毁灭。 2、保持乐观心情。乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今.,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以简单受到感冒或其它疾病的侵袭。 3、限制饮酒。每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,由于酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应当限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 4、参与运动,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增
