本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么食物可以有效帮助祛斑 吃什么祛斑最有效 只要是女人，都不喜爱脸上消失各种斑点，但是随着年龄的增长，斑点不行避开地爬上了脸。那么，吃什么可以关心祛斑呢?今日，我为大家推举有效祛斑的食物。 吃什么可以关心祛斑 有效祛斑的食物 柠檬 柠檬不仅可以美白还可祛斑，它里面含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等成分，维生素C可以抑制黑色素的生成，假如把新奇的柠檬榨成汁液，加入适量糖，每天饮用一杯，可以溶解黑色素的沉淀，有效去除斑点哦。 猕猴桃 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 西红柿 西红柿的美容效果信任也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以削减黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果特别明显。 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可
