本文格式为Word版，下载可任意编辑春季养生要懂得什么春季养生要注意 春天是最相宜养生的季节，那春天怎么养生最好呢?许多人不知道怎么养生。春季养生要懂得什么学问呢?下面跟着我来了解一下吧。 春季养生读懂5字诀的学问 1、衣：立春过后还得捂 虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立即回升，至少需要10天15天的过渡时间。假如过早脱掉冬装换春装，简单在一冷一热的气温变化中，由于不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。所以立春后最短也要再捂1015天。早春季节，应当提前了解气温变化，适当增减衣物。 2、食：春季多吃辛温食物 春季养生重在养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。春季里麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，由于这些食物都可能损耗阳气，导至上火。 3、住：多开窗保持空气清爽 初春的天气刚刚由寒
