本文格式为Word版，下载可任意编辑春季中医养生保健常识 春季中医养生 春季的时候最好的是进行中医养生保健。立春以后，阳气开头升发，所以春季养生保健肯定要顺应春令，留意气候多变。你知道有哪些春天中医饮食保健学问吗?下面是我给大家整理的春季中医养生保健常识。 春天中医饮食保健学问 早春吃点葱姜蒜 阴寒渐退，阳气开头升发，乍暖乍寒。依据春夏养阳的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食品。 仲春多吃野菜 古人云，春应在肝。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含养分又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地择食。 暮春要吃得清淡 气温日渐上升，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。
