本文格式为Word版，下载可任意编辑冬季补肾有哪些实用方法民间补肾偏方简单实用 冬天人体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对削减，最适合补肾。那么冬季补肾有哪些有用方法?接下来我为你共享一下冬季补肾的相关方法，一起来看看吧! 冬季补肾的有用方法 1、适量饮水 通常人们认为，只要天气干燥就简单上火，必定要通过多补充水分来消退人体的燥火。假如在冬季干燥寒冷的状况下多饮水，肾就得加大工作强度，不停地工作，就会给肾增加额外负担，肾脏比较疲惫，直接影响到肾脏功能。中医认为，通过利弊关系比较，在败火与保肾两者之间，保肾才是关键。一般来说，每天应保证饮水量在1800ml以上，每次200ml左右就可以。 2、巧吃枸杞 本草纲目记载：枸杞子能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。 3、常吃豆 大豆和肾有亲密的关系，大豆是全部植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有许多不饱和的油脂，能
