本文格式为Word版，下载可任意编辑冬季养生吃什么菜好食谱推荐过年吃什么菜推荐 冬季吃什么菜好？在冬天这个寒冷的冬季，必需要好好犒劳自己。下面我为大家带来冬季养生食谱推举，一起看看冬季如何养生吧。 冬季养生食谱推举 冬季吃什么菜好 番茄美颜煲 食材：番茄2颗;豆包60克;水 1000cc药材：枸杞20克调料：番茄酱4大匙、盐1小匙作法：1.番茄洗净去蒂,切成小块;豆包以滚水略微汆烫,沥干水分,切小块备用;枸杞洗净,沥干备用。2.取一汤锅放入1000cc水煮滚,放入作法1的番茄块和豆包块煮滚。 3.放入枸杞,加盖以小火焖煮56分钟,起锅前加入调味料即可。小提示：番茄中富含美白肌肤的养分成分;豆包含有大豆卵磷脂和维生素E,能增进皮肤的健康与弹性; 枸杞则有益於明目、补血,常常食用肤色会更加红润哦! 牛蒡补气煲 材料：牛蒡150克、红萝卜30克、白菜60克、冻豆腐2块、金针菇30克、鲜香菇3朵、水800毫升药材：黄芪12克、人参须10克、红枣6颗调味料：盐1大匙、糖1小匙做法：1)全部材料洗净，牛蒡、红萝卜去皮切片
