本文格式为Word版，下载可任意编辑冬天吃核桃的好处吃核桃的好处和坏处 在日常生活中，许多人喜爱吃核桃。核桃味道鲜美，养分丰富，美容养颜，增加记忆力。而吃核桃又有商贸好处，吃了对头发好不好呢?下面是我带来关于冬天吃核桃的好处的内容，盼望能让大家有所收获! 冬天吃核桃的好处 冬天是吃坚果的季节，核桃入肾，肾应于冬，故食之尤其有益。完整的核桃仁其外形颇似人的大脑，故自古以来都把它作为补脑、健脑药食品应用，素有益智果之称。 现代讨论证明，核桃仁含有较高的蛋白质及丰富的氨基酸以及磷脂，还含有不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻酸等和多量维生素E及磷、锌等元素，这些对维持脑细胞正常生理代谢并维持脑血管正常生理功能均有良好作用。 作为世界四大干果之一，核桃是高级滋补品，养分丰富，老少咸宜，常食不仅能健大脑，还可强身体，防年轻，堪称养分中的王者。据讨论，吃50克核桃仁约等于喝500克的牛奶或吃250克的鸡蛋，国外将其称为大力士食品、养分丰富的坚果，古人更是将其誉为长寿果、万岁子。 中医介绍核桃药用价值较高，我国现存
