本文格式为Word版，下载可任意编辑冬天吃梨有什么好处冬天吃梨的好处 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。那么大家知道冬天吃梨的相关好处吗?跟着我一起来看看吧。 冬天吃梨的好处 1、冬天吃梨可润肺祛燥 冬季天气干燥，许多人简单消失上火现象，上火简单导致咽干咳嗽，便秘，皮肤干燥长痘等症，梨子味道甘酸性平，含有充分的水分，具有润肺祛燥，止咳降火的作用，对口感咽燥，咳嗽无痰，便秘尿赤，皮肤干燥，咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。 2、冬天吃梨可清肠防便秘 冬季寒冷，为了驱逐寒冷，人们在饮食上相比春夏季由清淡转向温热及辛辣油腻。可是，饮食过于辛辣油腻的时候，很简单诱发便秘现象，梨子中富含丰富的膳食纤维，饭后吃一个梨，或者榨一杯梨子汁饮用，能够关心促进肠胃蠕动，快速排出在体内囤积的有害物质，清洁肠胃，避开便秘。 3、冬天吃梨可缓解皮肤干燥 冬天皮肤干燥简单导致皮肤瘙痒症状的消失，所以，皮肤也需要补水。此外，便秘的人假如不准时排毒，简单加重皮肤瘙痒症状，吃
