[冬天去火食谱推荐]去火食谱.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑冬天去火食谱推荐去火食谱 许多女性在冬天都有上火的困扰，长期上火给女性带来的影响是很大的。那么冬天有什么食谱可以关心我们去火呢?跟着我一起来看看吧。 冬天去火食谱 食谱一、莲子银耳汤 材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。 做法： 1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。 2、汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，肯定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。 功效：冬季也会时有肺火显盛的现象，不妨喝莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。 食谱二、雪梨青萝卜炖猪瘦肉 材料：雪梨1个，青萝卜1个，红枣4个，猪瘦肉250克，生姜2片。 做法： 1、将各物洗净。 2、雪梨、青萝卜去皮、切块。 3、猪瘦肉切小方块状，红枣去核。 4、以上材料一起与生姜下炖盅，加热开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时便可，进