本文格式为Word版，下载可任意编辑防秋燥要诀有哪些防秋燥 秋季空气湿度较低，许多人都会消失皮肤干、口干、咽干等一系列干燥的症状。那么我们应当如何才能防秋燥呢?跟着我一起来看看吧。 防秋燥要诀 多饮少言 中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，不要等到口渴再喝。中医有句名言形寒饮冷则伤肺，秋季天气已经渐渐转凉，还要忌寒凉之饮。此外，每天不停地说话还会伤气，其中最易损害肺气和心气，所以要留意少言。 皮肤保湿 秋燥之时，保持皮肤潮湿的好方法就是晨起、晚睡洁面后，别急于擦干水迹，轻拍面部使余水渗入皮肤，再进行保湿护理。皮肤特殊干燥的人，不妨用一用保湿的面膜。 多吃水果 秋天大量新奇水果上市，这是此时养生保健的最佳帮助食品。梨香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、煮水 或熬膏，适合于肺热咳嗽者;若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。但梨是寒性水果，寒性体质、脾胃虚弱的人应少吃。香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热 解毒、助消化和健脑的作用，但
