本文格式为Word版，下载可任意编辑肝病养生的三要素是什么 地震的三要素是什么 肝病养生的三要素是什么呢?养生三要素，刘春圃养生之道归结起来为三点： 一、养气; 二、调饮食;三、运动。我带你去了解一下吧。 肝病养生的三要素 一、养气 所谓养气，我认为包含两个方面。一是指调养健全人体各脏腑之功能。二是注意精神的保养调整。后者尤其重要。素问上古天真论中说：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。但在实际生活中真正能做到志闲寡欲、心情安定、不妄想贪求而形神兼养者，是很不简单的。这就必需长时间的性格修养，使正气和调顺达，这样病邪就无从所入。正所谓：正气存内，邪不行干。孟子曾说过：吾善养吾浩然之气。只要服从自然，内无杂念纷扰，宁静乐观，恰然得意，这样形体就不易年轻，精神也不易耗散了。以上是指精神上的养气之道。在形体上，又要注意保养人体的正气。即保证五脏之气健旺，特殊是保养脾胃之气及肾气。由于肾为人体先天之本，其精气主持人体生长发育及盛衰，肾中精气旺盛，不使安泄，这样才使人体健康强壮，才能益寿延年。再者，脾胃是后天之本，
