本文格式为Word版，下载可任意编辑肝肺如何养生肝肺综合征 肝主升发,肺主肃降,肝升肺降则气机调畅,气血上下贯穿,这都是人体的主要器官，那么肝肺如何养生呢，下面就让我为大家介绍肝肺的养生指南，盼望可以帮到大家，欢迎阅读! 肝肺如何养生：肝脏的养生指南 1、给肝脏补充养分 蛋白质、糖、维生素A、维生素E等都是肝脏喜爱的的养分素，平常多补充这些养分素有利于养肝护肝。谷类食物是养肝护肝的最好的食物之一，如小米，含有丰富的蛋白质、维生素E等，护肝的同时还能够爱护胃黏膜。牛奶含有优质蛋白质、人体易汲取的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的自然美食。海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。蘑菇是一种具有解毒功能的食物，肝脏是人体的主要戒毒场所，多吃蘑菇对肝脏具有爱护作用。 2、减轻肝脏负担 首先，肝炎病人的饮食要清淡，便于消化。忌油腻、辛辣、高脂肪的食物，尤其是在肝脏急性炎症期间。其次，多吃含纤维素的食物，如蔬菜等，这样才能保持胃肠道的通畅。人
