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本文格式为Word版，下载可任意编辑黑芝麻和什么一起吃好 怎样吃黑芝麻吸收最好 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、钙、铁、铬等养分成分。你知道黑芝麻和什么一起吃好吗?一起来看看吧！ 黑芝麻和什么一起吃好 1.黑芝麻+海带：可益寿养颜 2.黑芝麻+核桃：可补肝益肾、促进大脑发育 3.黑芝麻+黑豆：可补肝益肾 4.黑芝麻+桑葚：可降血脂 5.黑芝麻+冰糖：可润肺、生津 6.黑芝麻+糯米粉：可补脾胃、益肝肾 黑芝麻的功效与作用 黑芝麻药食两用，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是由于含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是由于含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和宝贵的芝麻素及黑色素。 1、补钙 市场上有很多补钙商品，虽然广告中称其汲取率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很简单想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于