本文格式为Word版，下载可任意编辑灰灰菜的功效与作用灰灰菜有毒吗 灰菜又名灰条菜、白藜等。采集嫩茎叶,入沸水锅焯过洗去苦味,可制成多种菜肴。灰菜的功效怎样呢?接下来我带大家了解一下灰灰菜吧。 灰灰菜的养分价值 灰灰菜味甘、平,清热利尿,止痒、透疹,可治疗痢疾、腹泻。 灰菜嫩茎叶含蛋白质,脂肪,糖类,粗纤维,钙,磷,铁,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素PP,维生素c,还含有挥发油,如棕榈酸、油酸、亚油酸及谷甾醇等;特殊是其中极丰富的胡萝卜素和维生素c有助于增加人体免疫功能。 养分成份:100g嫩茎叶含蛋白质3.5g,碳水化合物6g,磷70mg,胡萝卜素6.35mg,维生素C69mg,另含多种微量元素,氨基酸,热量193.46千焦耳。 吃灰灰菜的最佳时间 46月 灰灰菜的副作用 世间的万事万物都不行能百分百的完善无缺,灰灰菜自然也不能例外,它除了具有不错的养分价值、药用功效及保健作用外,同时还具有对健康不利的副作用。 工厂旁的灰灰菜不要吃。在垃圾堆或者被污染的河道四周
