本文格式为Word版，下载可任意编辑坚持跑步可以瘦脸吗跑步能瘦脸吗 瘦脸，脸是一个人外貌特征最显著的标志，面部的美丑关系到一个人的第一印象。由此，面部美容应运而生，瘦脸也成了许多MM日常上的意向。坚持跑步可以瘦脸吗?下面跟着我来了解一下吧。 跑步是可以瘦脸的 我们都知道跑步的好处是不少的，而且跑步也可以不用花钱，所以许多人都喜爱跑步这种方式。不过许多女性跑步是为了瘦脸，跑步可以瘦脸吗?答案是可以的。 一、新人跑步瘦脸法 假如是刚开头跑步的话运动强度不用支配太大，每次跑步坚持三非常钟即可，在跑步的时候可以间或提高跑步速度，提速以后跑上个一分钟，接着恢复正常的速度，提速三次就可以了。跑了一段时间以后，可以增加跑步的强度，即提速的时间和跑步的次数。 二、跑步+食疗瘦脸法 跑步的时候要是适量食用一些食物可以使瘦脸的效果更加好，提高体内血液的循环，也能改善脸部的浮肿现象。像是薏仁就是个不错的选择，由于薏仁有美白、排水、提高代谢力量;冬瓜和玉米也同样是不错的选择，由于它们促进脂肪代谢的植提纤和增
