[节食减肥的禁忌]节食减肥的利与弊.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑节食减肥的禁忌节食减肥的利与弊 许多女性都喜爱选择节食方法减肥，其实想法是不错，但要留意正确的节食方法。下面我带你了解节食减肥的禁忌，盼望对你有关心! 节食减肥的禁忌 四tang是节食减肥的四大禁忌。那么 四tang毕竟指的是什么?下面我们就一起来看看 1、汤 汤是中国人偏爱的餐桌饮料，其中含有丰富的脂肪、氨基酸及淀粉类物质，进入胃后，半小时即可排入小肠。由于汤汁匀称，在小肠中分散，汲取面积大，很简单被消化汲取。在此过程中，食物动力作用较固体食物为少，因而多喝汤简单发胖。 2、糖 糖是机体主要供应能量的物质。但食糖过多，超过集体所需，便会转化成脂肪在体内储存起来，会导致身体发胖。 3、躺 躺即慵懒不喜动。活动能够消耗热量，如运动量过小，消耗的能量少，会使体内脂肪储存增厚，人也渐渐发胖。 4、烫 烫指喜进食过热的食品。温度较高的食物可使肠壁血管扩张，消化腺分泌活动加强，因而促进了消化汲取，汲取