本文格式为Word版，下载可任意编辑解“蓄劲如张弓发劲如放箭” 张弓搭箭 武式太极拳祖师武禹襄在太极拳著述中讲“蓄劲如张弓，发劲如放箭”，概括地阐明白拳术中的蓄劲与发劲，更明确地把蓄劲比拟张弓，把发劲比如放箭。这句用语言词虽短，如深化细研，却包含了太极拳技艺中的许多问题，如太极拳总体的阴阳、虚实蓄发之变化。 蓄发本是技击中的要素，更需熟悉清晰其中之哲理。因太极拳理论浅显，有些词语不易理解，有的道理是用抽象、玄虚的比方方法来描绘的。所以习练者处在不同层次会有不同的熟悉。首先从字义上来说，蓄劲在拳术中是含蓄储存的意思，是把全身之劲蓄存起来以备后用。发劲是把含蓄之劲发放出去，似放箭之速。但仅仅这样理解是不足的，是难以提高太极功夫的，应向深处探研。我认为，因蓄劲是靠自己的身体来完成的，蓄劲如张弓，在身法中要求做到一身备五弓。五弓分：两膊为两弓，以手肩为弓梢，肘为弓把。下有两腿为两弓，以足与胯为弓梢，膝为弓把。主弓以躯干大椎与尾椎为弓梢，腰为弓把。总称五弓。五弓应归为一弓。一弓张，四弓张；一弓合，四弓合。五弓要相吸相系，节节贯穿，一气呵成，才能蓄劲圆满，发劲有力
