本文格式为Word版，下载可任意编辑产后减肥最佳方法哺乳期减肥妙招 产后许多新妈妈们都盼望恢复自己产前苗条的身材，究竟一个臃肿的身材是许多女性难以接受的。那么，产后如何减肥呢?女性产后减肥的方法有哪些?今日，我为你带来了产后减肥最佳方法。 产后减肥最佳方法有哪些 1、产后减肥先解决水肿和便秘两大难题 产后的妈妈肥胖大都会有一个通病，那就是身体不同程度的浮肿问题，所以首要前提就是消退身体水肿现象，最好的食疗方式就是多吃有利于消退水肿的薏苡仁水、粥都是挺好的选择。 产后的妈妈还会简单便秘，一便秘就让体内的脂肪更加难以排解，所以肯定要治愈便秘。应付便秘的法宝有5样，排列挨次不分前后。分别是燕麦，红枣，核桃，香蕉，火龙果。 香蕉最好是沾点蜂蜜一起吃，效果更佳;而核桃可以去买超市弄好的一袋袋核桃粉，用来冲饮都可以;燕麦是有带壳的和没有带壳的。带壳的可以煲粥，没有带壳的可以加豆浆一起喝;红枣就是养颜补血也补气，有了气，就比较简单通便;而火龙果主要是黑色籽有强大的通便功能，马上见效。 2、养成良好饮食习
